深圳攀網(wǎng)

 占地空間（長*寬*高）：4603*1260*2807mm
攀網(wǎng)：主要功能：鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性。
鍛煉方法：雙手抓網(wǎng)，交替縱橫向上攀至頂，再返回為一次。
爬桿：主要功能：可增強臂力及腰力。
鍛煉方法：雙手上下握桿，雙腳平桿，同時用力交替向上爬至頂，再返回為一次。
爬繩：主要功能：可鍛煉腰力，增強臂力。
鍛煉方法：雙手上下握繩，身體自然垂直，雙手用力交替，上身盡量放松，保持自然，向上爬到頂后，再返回為一次。
吊環(huán)：主要功能：鍛煉上肢拉力和耐力，增強全身靈活性。
鍛煉方法：雙手同時握住吊環(huán)，做臂力伸展和全身上下翻轉(zhuǎn)運動，每次只限一人活動。

轉(zhuǎn)載請注明出處（深圳攀網(wǎng):http://m.shujing.org.cn/shiwailujing/150_shenzhen.html）
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